Pagina 39 van: Marktvisie 1+2 – 2020

MARKTVISIE 39

KLEDING

‘Trek thuis alvast je jas aan’

Het is – vooralsnog vooral op papier – winter en dus is het (in theorie)
soms flink afzien op de markt. Hoe dan precies te handelen, is
voor velen nattevingerwerk. En natte vingers kunnen bevriezen.
Marktvisie ontkrachtte ‘ijskoud’ enkele fabels over kou en geeft wat
tips.

Tekst: Ido Dijkstra

1: Doe in huis niet al je jas aan,
want dan heb je buiten niks aan
de warmte ervan
Deze bewering is wetenschappelijk on-
juist. Een jas zorgt ervoor dat je lichaams-
warmte moeilijker afgegeven wordt.
Wanneer je naar buiten gaat, is je lichaam
warmer en duurt het langer voordat het
weer afkoelt. Altijd maar je jas aanhouden
is niet de oplossing. Kom je van buiten –
na urenlang in de kou te hebben gewerkt –
dan is het raadzaam de jas uit te doen,
zodat lichaam en jas weer kunnen opwar-
men.
Welke jas dan? Niet de modegevoelige
dunne jas, maar een dikke jas die lijkt op
een dekbed, is het beste. De kussentjes
met lucht houden de lichaamswarmte het
beste vast.
Tip: Je kunt tegenwoordig kledingstukken met
ingebouwde verwarming kopen. Even Googlen
en je vindt vesten, ondergoed, sokken en hand-
schoenen met heating pads die zijn aangeslo-
ten op een accu of batterij. Vaak is het
kledingstuk in te stellen op meerdere standen.
Nadeel: er hangt een fiks prijskaartje aan.

2. Vaseline smeren
Een broodje-aapverhaal. Schaatsers deden
het vroeger standaard, maar onderzoek
heeft uitgewezen dat vooral riskant is. Het
vet in de zalf zorgt ervoor dat er meer
vocht in de huid aanwezig blijft. Wat doet
vocht bij koude temperaturen? Juist, be-
vriezen.

Tip: Kleed je in meerdere laagjes, zodat je je-
zelf goed isoleert en je warmte beter vasthoudt.

3. Neem af en toe een Beeren-
burgje
Slecht nieuws voor de liefhebber van een
alcoholisch shotje: drank maakt het alleen
maar erger. Alcohol zet de bloedvaten uit
en verhoogt de warmteafgifte van de huid.
Daarnaast onderdrukt het product de ril-
respons. Rillen, daar wil ik toch juist
vanaf? Niet bij kou. Rillen zorgt voor 400

Watt aan warmte en is een natuurlijk res-
pons van het lichaam om de lichaamstem-
peratuur te verhogen.
Tip: Eet en drink (niet-alcoholisch) warm en
goed. Misschien hebt u iets aan de Chinese
voedingsleer. In China is het thermische effect
van voeding al eeuwen bekend. Neem bijvoor-
beeld een rode peper. Als je deze vastpakt is
deze niet heet, maar wanneer je er een eet
word je vanzelf warm. De rode peper heeft een
hoge energetische temperatuur en valt dus
onder verwarmend voedsel. l

Bewegen en kou
Bewegen is altijd goed, want lichaam verwarmend. Als je stilzit heb je bij voorkeur
een extra laag isolatie nodig. Als je buiten aan het werk gaat, is het verstandig om
ervoor te zorgen onder de zweetdrempel te blijven. Zweten is een natuurlijk reactie
van het lichaam om te koelen, maar dat wil je niet met koud weer. Als je intensief
beweegt (sport), heb je tijdens de inspanning minder kleding nodig. Daarentegen
moet het lichaam wel goed ingepakt worden bij langdurige stilstand, omdat je heel
snel warmte verliest.

Fabels over kou ontkracht

39_hoekleedtuzich.indd 39 22-01-20 15:55